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Este video tiene por objetivo profundizar en el trabajo de la resistencia en el tenis, con un enfoque novedoso y actual. A su vez pretende aportar herramientas y lo que hemos llamado “recetas” (aplicaciones prácticas) para su trabajo en pista y fuera de ella. Se completa con un aportaciones multidisciplinares de base teórica, evaluación, ayudas ergogénicas, investigaciones y anexos de interés

Indice:

1. Presentación de los autores

2. Punto de partida y contextualización del deporte del tenis

3. Fundamentación teórica sobre el entrenamiento intermitente

4. Ejemplos prácticos en pista del entrenamiento intermitente

5. Fundamentación teórica de la resistencia como cualidad condicional.

6. Ejemplos prácticos de entrenamiento con métodos tradicionales.

7. Datos de interés para el trabajo adecuado de la resistencia en tenis.

8. Elementos para una buena planificación.

9. Videos sobre puntos demostrativos de resistencia en tenis.

10. Aportaciones e investigaciones relevantes sobre la resistencia.

11. Etapas de entrenamiento de la resistencia.

12. Evaluación general, semi-específica y específica de resistencia en tenis.

13. Ayudas ergogénicas para la mejora de la resistencia aeróbica.

14. Tablas y anexos de interés para el entrenamiento de la resistencia.